高?瑜珈 (2)

高?瑜珈的導師來了, 身形好fit的一個外國女子, fit 的定義不是指張柏芝, 郭可盈的那一種, 而是身形比例很好, 給人健康的感覺.
感覺很pro, 當然她講英文教比起用中文教感覺上又專業一點.

他要我們安靜, 最好是一入這間房時, 就安靜下來, 因為有人想早一點入來先放鬆一下. 那也對, 如果不停的吱吱喳喳, 那又怎relax, 也達不到做瑜珈的目的.

每一連串的動作, 她先簡短的講解, 她一邊講我們一邊做, 然後她要我們停下來, 看她做一次, 她再作詳細點解釋及提供一點竅門, 最後我們再一齊做第二次, 動作上便比之前做時更自然流暢.

不過我這些硬骨頭, 手指"掂"到膝蓋下少少已經係極限, 怎似其他同學及導師,成隻手放在地面上都面不改容.

她們企直再向後"拗腰", 可以望到背後的牆, 我點拗都係望到天花板咋喎...不過我都不求做到她要求的所有動作, 最重要都係盡力而為.

後來有位小姐玩玩下突然想走, 我想她一定是覺得很不舒服, 但導師郤不准她離開房間, 只要求她躺在地上休息, 不可離開, 但後來她還是按捺不住, 再想離開房間, 導師都不能關著門, 所以她最後都離開了.
我想導師要求我們留在房內, 直至整個course完成為止, 除了是因為讓大家試試完成一個course所帶來的?足感, 也因為安全問題, 一熱一冷, 由高?的房間即時走入充滿冷氣的地方, 而沒有先讓自已調節下來, 好容易病呢!

玩後的第二天, 我和同事累到行屍走肉般, 想不到比做gym, 行山還要累!!!

散晒了...難怪高?瑜珈能夠減肥!

可惜的是, 我們10點玩完還吃了一個超級大餐加疏乎尼...